RESERVEMOVIE

BLOG

腸活blog vol9 プロテインまずはこれ!?

2021.03.06

全店HAIR ICI Canna 金山店

BEAUTYHEALTH

腸活動blog vol9

皆さんこんにちは。

Canna 金山店ヘルスケア部門担当している伊藤です。

今回のブログでは、皆さんが最近良くお客様とお話する機会が多い、プロテインについて少し解説していきたいと思います。少し苦手意識がある方や、どうしてもお腹が緩くなる方など、毎日必ず補給する水分についてお伝えしていきたいと思います。当たり前のようでないがしろにしている水分の取り方を少し工夫する事で、今まで便秘、ニキビケア、ダイエット、健康数値改善と、様々な効果が上がるものになります。

このblog12分読む事で皆さんの美と健康への理解が増えると思いますので最後まで是非見て下さい。それではよろしくお願いします。

まずプロテインとは「タンパク質」の事です。

よくあるのは牛乳から生成しているホエイプロテイン、ガゼインプロテイン、大豆から生成しているソイプロテイン、鶏卵などの卵白などから生成されるエッグプロテインなど沢山あります。

皆さんがよく見かけるものは恐らく、ホエイプロテインこちらがよく見かけると思います。

コレは水に溶けやすく、消化が速いものとして、代表的なプロテインとしてあつかわれてます。

そして、栄養改善もくてき、ダイエット、フィットネス、ウエイトトレーニングなど様々な目的に合うプロテインになります。また他のアミノ酸系のプロテインなど沢山ありますが、目的に合うものをセレクトすることが大切です。すなわち、値段が高いからいいと言う事ではなく、目的に合うプロテインを選ぶことが大切です。特に重要なのは、アレルギーです。良く聞くのが、ホエイプロテインを飲むと「お腹が緩くなる」これはよく聞きます。もしかすると乳糖不耐症の方は牛乳やヨーグルトなどの乳製品を飲むと緩くなる方もいます。またビーガンの方も気にされるところですよね。

これに関しては、アイソレートプロテインWPI(分離乳清タンパク質)やビーガンに対応したプロテインがあるので、そちらセレクトすると良いかと思いますよ!

私のなかでプロテインを選び方は目的、予算、アレルギーなどを参考に選ぶといいと思います。

ぜひプロテインに悩んだ方はまずはホエイプロテインを選び、乳製品を飲むとお腹が緩くなる方はアイソレートホエイプロテインを選ぶといいと思います。

腸の活動については以前にも紹介している腸活blogを見て頂くと分かりますが簡単に言うと免疫力がアップする為の情報です。

新型コロナウィルス感染症対策にもなります。(今週は全世界感染者が1億人を超えトピックでも上がってきました。これは世界で見た時78人に1人が感染してる事になります、そこから守る為の防衛策として免疫力は絶対不可欠ともなります)また便通の改善による代謝促進、ダイエット効果、また自律神経のバランスを良くするため、疲れ、ストレスの軽減をしてくれ、第2の脳とも言われております。

手っ取り早く腸の調子をよくしたい方はこちらの概要欄をリンクをクリックすると、腸の調子をよくするページに飛ぶので是非チェックしてみてください。エイジングケア、便通に直接的に効果は酵素ポット、栄養バランス免疫力アップにはグリーンポットがオススメです。

greenpotclearpot

毎日の習慣を、少し変えるだけで健康や美に繋がります。自身でコントロールして免疫力をサポートしていくのは大切だと思います。

それではまた

グッドラック

POSTED BY icistaff

PICK UP

CATEGORY

NEW ENTRY

RANKING

EVENT
ARCHIVE

SALONHair ici salon list

  • HAIR ICIICI

    愛知県名古屋市昭和区阿由知通5-10-4 ICI BLD.
    052-842-3313

  • HAIR ICITRE

    愛知県名古屋市中区千代田3‐28-37
    052-212-9595

  • HAIR ICILUCE

    愛知県名古屋市中区大須3‐22‐24
    052-262-5255

  • HAIR ICIQUARTET

    愛知県名古屋市中区栄2-1-26 栄ICIビル
    052-203-1661

  • HAIR ICICanna

    愛知県名古屋市熱田区金山町1‐10‐1
    052‐682‐8818

  • NUUP.hair ici

    愛知県名古屋市中区錦2丁目9−20 トラスト伏見駅前ビル 3・4階
    052-265-7811

  • Fēn.hair ici

    東京都目黒区中目黒1丁目4番5号
    03-6873-7729

TOP