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腸活動blog vol18 お酒のおつまみベスト3

2021.06.05

全店HAIR ICI Canna 金山店

BEAUTYHEALTH

皆さんこんにちは。

Canna 金山店ヘルスケア部門担当している伊藤です。

このブログでは誰でも簡単に始めれる腸活について紹介してます。以前にも紹介している腸活blogを見て頂くと分かりますが簡単に言うと免疫力がアップする為の情報です。そちらも是非読んでみて下さい。

vol14から眠れなくなるほど面白い免疫力の話という本を読んで解説をしております。

この本の良いところは超簡単にできる実践型解説本でもあります。今回はお酒がお好きな方必見のおつまみ料理で免疫力を上げものを紹介しようと思いますのめ是非参考にして試してみて下さい。それではよろしくお願い致します。

まず体のこと考えるなら、食事をしっかりとり間食を避けるのが理想です。とはいえ、今、お家でお酒を飲む時のおつまみと言うと唐揚げやフライなどカロリーの高い物を連想しがちです。ですがおつまみなど、居酒屋メニューでも免疫力を上げるモノはたくさんあります。

例えば

その1  納豆料理

やはり納豆は免疫力を上げる力が凄くあります。しょうがやしそなど入れるとさらに免疫力あがりますよ。

その2 カツオのたたき

血流をよくする効果のあるEPAを豊富に含んでいる上、玉ねぎも一緒に食べると血管が健康になります。免疫力ももちろん上がります。

その3 もつ煮込み

疲労回復に効果のあるビタミンB群が豊富に含まれている上、亜鉛も含んでいる為、免疫に期待できます。

ただし、お酒が健康に、いいのは飲み始めて

1時間から2時間までの適量が条件です。

体にいいおつまみを選びお酒の適量を守って楽しむ事が1番大切だと思いますよ。

それでも中々忘れてしまうよー。と思った方は僕は少しコストをかけていくことが望ましいと思います。

オススメしているのが、ユーグレナと乳酸菌を複合しているサプリメントにグリーポットになります。毎回最後に紹介しているこちらです。エイジングケア、便通に直接的に効果を与える酵素ポットと言うものがあるのですが、栄養バランス免疫力アップにはグリーンポットがオススメです。

greenpotclearpot

ユーグレナはパラミロンと言う珍しい主成分が腸をお掃除してくれます。

そしてユーグレナ特徴でもある植物と動物の両方の栄養を豊富に取れます。59種類の栄養と、1gの量が豊富なのが特徴です。ビタミンミネラルもバッチリ摂取でき食品ではありえないものです。アミノ酸18種類、ビタミン類14種不飽和脂肪酸11種、ミネラル9種その他7種です。

そして消化率は野菜など40%と言われてるのですがユーグレナは93.1%と言われてます。

ユーグレナには乳酸菌と一緒に摂取すると善玉菌優勢の状態を保つことができます。つまり完全食品に近いモノになりサプリとして活躍は期待でます。

気になる方は下のリンクから確認できます。是非皆さん試してみて下さい。

今回のブログはここまで。

新型コロナウィルス感染症世界第4波も5月末でようやく高止まりしてきました。ただ新たな変異種などが出ておりまだまだ対策は必要になりそうです。そこから守る防衛策として免疫力は絶対不可欠ともなります。

また便通の改善による代謝促進、ダイエット効果、また自律神経のバランスを良くするためや疲れ、ストレスの軽減をしてくれるのは腸です。第2の脳とも言われております。

手っ取り早く腸の調子をよくしたい方は下のリンクをクリックすると、腸の調子をよくするページに飛ぶので是非チェックしてみてください。エイジングケア、便通に直接的に効果は酵素ポット、栄養バランス免疫力アップにはグリーンポットがオススメです。

greenpotclearpot

毎日の習慣を、少し変えるだけで健康や美に繋がります。自身でコントロールして免疫力をサポートしていくのは大切だと思います。

それではまたグッドラック。

POSTED BY icistaff

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