皆さんこんにちは。

Canna 金山店ヘルスケア部門担当している伊藤です。

前回までの12回までコストもかからず腸活の基本的な事をブログで伝えてきましたが、どうしても私生活に対してや仕事
の忙しさ、もっと簡単に腸活出来ないのか？など継続が難しい方にオススメな情報になると思います。

基本的な腸の活動については以前にも紹介している腸活blogを見て頂くと分かりますが簡単に言うと免疫力がアップする為の情報です。そちらも是非読んでみて下さい。

今までのコストがかからないポイントを少しおさらいです。

その1 水をこまめに1口飲む(30分に1口)

その2 温かいみそ汁を寝る3時間前に食べる

その3 生きた酵素を取り込む。乳酸菌、麹菌を食事する(味噌、納豆、キムチ、ヨーグルト)

その4 食物繊維を沢山とる(オートミール、ナッツが良いです)

その5 単糖糖類は避けて多糖糖類を取りましょう(白米ではなく玄米、オートミールは凄く良いです)

その6 16時間半日断食を週1回から3回(注意点もあるので是非過去ブログを見てください)

この6項目を継続する事で免疫またダイエットやボディメイクをよくしていきます。

そんな項目忙しくて出来ないよー。と悩んでいる方へは少しコストをかけていくことが望ましいと思います。

以前からオススメしているのが、ユーグレナと乳酸菌を複合しているサプリメントにグリーポットになります。そう毎回最後に紹介しているこちらです。

エイジングケア、便通に直接的に効果は酵素ポットと言うものがあるのですが、栄養バランス免疫力アップにはグリーンポットがオススメです。

greenpot＆clearpot

僕なりに最近様々なサプリメーカーを見てます。世の中は免疫力への関心があがりジワジワと免疫を高めたい方またポッコリお腹を治したいなど、ユーグレナが注目を浴びてきて様々な分野の業態から販売されています。

食品メーカー、ジム、ダイエット業態など様々です。酵素系もよく出てきてるので後日詳しく内容UPしようと考えてます。

そもそもユーグレナはパラミロンと言う珍しい主成分が腸をお掃除してくれます。

そしてユーグレナ特徴でもある植物と動物の両方の栄養を豊富に取れます。59種類の栄養と、1gの量が豊富なのが特徴です。ビタミンミネラルもバッチリ摂取でき食品ではありえないものです。アミノ酸18種類、ビタミン類14種不飽和脂肪酸11種、ミネラル9種その他7種です。

そして消化率は野菜など40%と言われてるのですがユーグレナは93.1%と言われてます。

そして、ユーグレナには乳酸菌と一緒に摂取すると善玉菌優勢の状態を保つことができます。つまり完全食品に近いモノになりサプリとして補う様なもので活躍してます。

そして最近グリーポットの中身がリニューアルしパワーアップましたパラミロン成分が33%増量しました。

腸活により優れているユーグレナ種類とパラミロン成分が多くなり、値段も据え置きです。

是非皆さん試してみて下さい。

今回のブログはここまで。

新型コロナウィルス感染症対策にもなります。そこから守る為の防衛策として免疫力は絶対不可欠ともなります。また便通の改善による代謝促進、ダイエット効果、また自律神経のバランスを良くするため、疲れ、ストレスの軽減をしてくれ、第2の脳とも言われております。

手っ取り早く腸の調子をよくしたい方はこちらの概要欄をリンクをクリックすると、腸の調子をよくするページに飛ぶので是非チェックしてみてください。エイジングケア、便通に直接的に効果は酵素ポット、栄養バランス免疫力アップにはグリーンポットがオススメです。

greenpot＆clearpot

毎日の習慣を、少し変えるだけで健康や美に繋がります。自身でコントロールして免疫力をサポートしていくのは大切だと思います。

それではまた

グッドラック